Kategoriler
Paleo Tarifler

Soğuk Algınlığından Hızla Doğal Kurtulma Yolları

Özellikle büyük şehirde yaşarken istediğiniz kadar iyi beslenin, kışın hasta olmamak gerçekten çok zor. İlaç alsanız bir türlü malum ilaçla bir haftada ilaçsız 7 günde iyileşiliyor.  O yüzden sizinle test edilip onaylanan birkaç yöntemi paylaşmalı.

Elma Sirkesi – Pek lezzetli olmasa da en etkili yöntem. Günde 2-3 kez bir bardak suyun içine 2-3 yemek kaşığı koyup için. Organik kullanmaya özen gösterin. Hatta organik elmalarla evde kendiniz de yapabilirsiniz. 

Saf Bal – Doğal antibiyotik ve antiviral olduğundan sanırım inanılmaz işe yarıyor, boğazıma daha iyi gelen hiçbirşey yok. Ihlamurla falan içebilirsiniz. Ayrıca saf balın mevsim alerjierine de iyi geldiği söyleniyor. 

Ekinezya – Bağışıklık sisteminin dostu. Bir araştırmaya göre soğuk algınlığına yakalanma ihtimalini %58 düşürdüğü gibi hastalığın süresini de 1.5 gün kadar kısaltıyorm. 

Taze zencefil – Doğal bir antibakteriyel ve antifungal. Burun yollarını açmaya da yardımcıdır. 

Tarçın – Doğal antibiyotik ve antiviral. 

Kırmızı biber – Pek bilinmez ama günlük C vitamini ihtiyacının 3 katını 1 tanesinden alabilirsiniz ve narenciyelerdeki kadar şeker de içermez. Bu önemli çünkü şeker bağışıklık sisteminin çalışmasına engel malum. 

Su – Bol bol su içmek kesinlikle şart elbette dinlenmek de. 

Sanırım en akıllı yöntem, önden tadı kötü olduğu için elma sirkeli suyu içip, ardından da şu kış çayını içmek olacaktır:

  • Ekinezya
  • 1 tatlı kaşığı taze zencefil rendesi
  • 1 tatlı kaşığı tarçın (çubuk daha iyi olur)
  • 1-2 tatlı kaşığı bal

İçine sevdiğiniz başka şeyleri de ekleyebilirsiniz: Karanfil, adaçayı, ıhlamur, yeşil çay gibi

Afiyet olsun !