Etiket arşivi: kalp krizi

Kalp Hastalıklarını Önlemek İçin 10 Altın Kural

Ozlem tarafından Mayıs 17, 2011 tarihinde gönderildi

Sigara içmeyin. Eğer bırakamıyorsanız en azından azaltın ya da katkısız sigaralardan için. Sigara içenler çoklu doymamış yağları kesinlikle tüketmemeliler. Doymuş yağlar tüketerek içeriklerindeki yoğun A ve D vitamini ciğerlerini koruyabilirler. Düzenli egzersiz yapın ama aşırıya kaçmayın. En azından hergün tempolu … Okumaya devam et →

Kalp Sağlığı, Paleo kategorisine gönderildi | , , , , , , , , , , , , ile etiketlendi | 5 Yorum

Kolesterol hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

Ozlem tarafından Mayıs 16, 2011 tarihinde gönderildi

YANILGI: Yüksek kolesterolü olanlar kalp krizine daha meyillidir. GERÇEK: Kolesterol seviyesi 350’yi geçen genç ve orta yaşlı erkekler çok az daha fazla risk altındadırlar. 350’nin altında olanların çok düşük kolesterolü olanlardan çok daha az riski vardır. Yaşlı erkekler ve her … Okumaya devam et →

Kalp Sağlığı, Paleo kategorisine gönderildi | , , , , , ile etiketlendi | 4 Yorum

3. Kalp Hastalıkları ve Beslenme Bozuklukları

Ozlem tarafından Mayıs 13, 2011 tarihinde gönderildi

Kalbimizi risk faktörlerinden korumak için bedenlerimizi güçlendirmemiz gerekiyor dedik. Peki ama nasıl? Daha 1930larda yapılan bir araştırmada yaz aylarında tereyağdaki A ve D vitamininin arttığı ve tesadüf bu ya aynı dönemde kalp hastalıklarının da azaldığı görüşmüş. Ama bu bilgi göz … Okumaya devam et →

Kalp Sağlığı, Paleo kategorisine gönderildi | , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ile etiketlendi | 1 Yorum

2. Kalp Hastalıklarını Tetikleyen Risk Faktörleri

Ozlem tarafından Mayıs 12, 2011 tarihinde gönderildi

Paleo beslenmede bol bol doymuş yağ, yumurta, kırmızı et tüketirken “ya kolesterol?” sorusunu önlemek için ilk yazıda kalp hastalıklarının nedenlerine bakmıştık. Şimdi de risk faktörlerine bakalım. Kalp hastalıklarının birçok sebebi olmakla birlikte, sürekli duyduklarımız kandaki yüksek kolesterol, sigara, hareketsizlik, stres ve aşırı kilodur. Kolesterol Kolesterol … Okumaya devam et →

Kalp Sağlığı, Paleo kategorisine gönderildi | , , , , , , ile etiketlendi | 2 Yorum

1. Kalp Hastalıkları Neden Olur?

Ozlem tarafından Mayıs 11, 2011 tarihinde gönderildi

Paleo (taş devri diyeti) beslenmesinde bol bol doymuş yağ ve kırmızı et ve yumurta tüketiyoruz ama insan ister istemez “ya kolesterol?” diye tedirginlik duyuyor. İnanın gereksiz bir tedirginlik. Bu konu oldukça önemli ve de uzun olduğu için sıkmadan, bölerek ve … Okumaya devam et →

Kalp Sağlığı, Paleo kategorisine gönderildi | , , , , , , , , , , ile etiketlendi | 8 Yorum