Etiket arşivi: insülin

Leptin

Ozlem tarafından Ocak 16, 2012 tarihinde gönderildi

Yeni yılla birlikte alınan kararların başında kilo vermek gelir. Ama sorun kilo verilse de, sonra tekrar geri alınmasıyla boy gösterir. Bunun ana sebebi de vücudun bir şekilde kendini dengeye sokma mekanizmalarının olmasıdır. Nam-ı diğer, metabolizmanın yavaşlaması Gerçekten de verilen kilodan … Okumaya devam et →

Paleo kategorisine gönderildi | , , , , ile etiketlendi | 19 Yorum

İnsülin, Glukagon ve Zayıflama

Ozlem tarafından Ekim 10, 2011 tarihinde gönderildi

İnsülin ve glukagon yediklerimizin vücutta depolanmasında ve sonra tekrar kullanılmasında etkin iki hormondur. Yemek yediğimizde, insülin sayesinde yediklerimizin fazlası sonra kullanılmak üzere depolanır. Sonra olunca da, glukagon sayesinde depolanan yağlar enerjiye dönüştürülür ki yürüyebilelim, yüzebilelim falan. İnsüline tokluk, yemek ve … Okumaya devam et →

Paleo, Zayıflama kategorisine gönderildi | , , ile etiketlendi | 29 Yorum

Kuruyemişler ve Yağlı Tohumlar

Ozlem tarafından Nisan 22, 2011 tarihinde gönderildi

Önce hangi kuruyemiş paleodur, hangisi taş devri diyeti kapsamında değildir ile başlayalım. Bunu İngilizce bilenlere anlatmak daha kolay, isminde nut olanlar (peanut hariç) demek yeterli oluyor. Ama biz Türküz, daha uzun anlatmamızda bir mahsur yok. Kabuklu kuruyemişlerin büyük kısmı teknik … Okumaya devam et →

Paleo, Temel Beslenme kategorisine gönderildi | , , , , , , , , , ile etiketlendi | 10 Yorum

İnsülin Direnci Kısır Döngüsünü Kırmak

Ozlem tarafından Nisan 10, 2011 tarihinde gönderildi

Bir önceki yazıda karbonhidrat tüketimimiz ve insüline etkilerini görmüştük. Peki elimiz kolumuz bağlı mı? Tip 2 diyabet kaçınılmaz son mu? Tam olarak değil… Öncelikle spor yapmanın olumlu etkisinden bahsetmek lazım. Spor yapınca kaslarımız depolanan glukojeni spor esnasında ve sonrasında yakıt … Okumaya devam et →

Paleo, Spor, Temel Beslenme kategorisine gönderildi | , , , , , , , ile etiketlendi | 21 Yorum

İnsülin, İnsülin Direnci, Diyabet…

Ozlem tarafından Nisan 8, 2011 tarihinde gönderildi

Modern çağla birlikte artan hastalıkların başında Tip 2 Diyabet geliyor, ve onun bir önceki aşaması olan Metabolik Sendrom veya İnsülin Direnci. Taş Devri Diyeti de bu hastalıkların önüne geçmede kilit rol oynamakta. Bunu nasıl gerçekleştirdiğini aşağıda tıbbi dil kullanmadan açıklamaya çalışacağım. … Okumaya devam et →

Paleo, Temel Beslenme kategorisine gönderildi | , , , , , , , , , ile etiketlendi | 31 Yorum