Kategoriler
-
-
Son Yazılar
Son Yorumlar
- IF – Intermittant Fasting için Ozlem
- IF – Intermittant Fasting için Merve
- Süt Ürünleri için emre
- Süt Ürünleri için Ozlem
- Süt Ürünleri için Emre
Etiketler
badem badem tozu badem unu beslenme d3 depresyon diyabet doymuş yağ d vitamini enerji enfarktüs fındık gluten glutensiz haşimoto hindistan cevizi yağı hipotiroidi insülin insülin direnci Kalori kalp krizi karbonhidrat bağımlılığı ketojenik kolesterol metabolik sendrom metabolizma hızı metabolizma nasıl hızlandırılır metabolizmayı hızlandırma omega-3 paleo protein protein tozu Spor tatlı taş devri diyeti tip 2 diyabet trans yağ uyku vegan vejetaryen yumurta zayıflama çölyak şeker şeker hastalığıMeta
Etiket arşivi: doymuş yağ
Trans Yağları Neden Yememeliyiz?
Tamam zararlı olduklarını heryerde duyuyoruz ama trans yağ nedir ve neden zararlıdır, çoğu kişi bilmez. Bir önceki yazıda çok kabataslak bahsettiğim hidrojenasyon işlemi esnasında hidrojen atomu yer değiştirir, yani geçiş yapar (trans denme sebebi) Vücudumuz bu şekilde insanların yaptığı trans … Okumaya devam et
Paleo, Temel Beslenme kategorisine gönderildi
doymuş yağ, hidrojenize yağ, trans yağ ile etiketlendi
4 Yorum
Margarin Neden Yememeliyiz?
Hidrojenasyon yüzünden. O da nesi dediğinizi duyar gibiyim :) Ama aslında hepimizin duyduğu bir işlem. Hidrojenize nebati yağ şeklinde benim beynimde kalıplaşmış resmen. De, ne ola ki? Hani yağlardan bahsederken demiştik ya, çoklu doymamış yağlar vardır, genellikle buzdolabında bile … Okumaya devam et
Temel Beslenme kategorisine gönderildi
doymuş yağ, hidrojenize nebati yağ, kalp dostu yağ, margarin, omega-3, trans yağ ile etiketlendi
6 Yorum
Kolesterol ve Enfarktüs
ABD’de ilk enfarktüs 1921 yılında görülmüş. 1930’a gelindiğinde 3.000 kişi enfarktüsten ölmüş, 1960’a gelindiğinde ise 500.000 kişi… Demek ki, son yüzyıldaki bir gelişme bunun sebebi olmalı. Neler olduğuna bakarsak, son yüzyılda, özellikle de son 50 yılda, insanlar yağ tüketimini ciddi … Okumaya devam et
Kalp Sağlığı kategorisine gönderildi
doymuş yağ, enfarktüs, kolesterol, trans yağ ile etiketlendi
7 Yorum
Kolesterol hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar
YANILGI: Yüksek kolesterolü olanlar kalp krizine daha meyillidir. GERÇEK: Kolesterol seviyesi 350’yi geçen genç ve orta yaşlı erkekler çok az daha fazla risk altındadırlar. 350’nin altında olanların çok düşük kolesterolü olanlardan çok daha az riski vardır. Yaşlı erkekler ve her … Okumaya devam et
Kalp Sağlığı, Paleo kategorisine gönderildi
doymuş yağ, enfarktüs, hayvansal yağ, kalp hastalığı, kalp krizi, kolesterol ile etiketlendi
4 Yorum
1. Kalp Hastalıkları Neden Olur?
Paleo (taş devri diyeti) beslenmesinde bol bol doymuş yağ ve kırmızı et ve yumurta tüketiyoruz ama insan ister istemez “ya kolesterol?” diye tedirginlik duyuyor. İnanın gereksiz bir tedirginlik. Bu konu oldukça önemli ve de uzun olduğu için sıkmadan, bölerek ve … Okumaya devam et
Kalp Sağlığı, Paleo kategorisine gönderildi
anevrizma, atkins, çarpıntı, doymuş yağ, enfarktüs, felç, kalp krizi, kolesterol, paleo, pıhtı, taş devri diyeti ile etiketlendi
8 Yorum
Yağlar
Besin piramidinde özel yazısı olmayan tek başlık kaldı sanırım: Yağlar. Oysa en önemli konulardan biri, çünkü karbonhidratlar öcü iken yağların olmadığını söylüyoruz ama tam olarak doğru bir ifade değil bu malesef. Çünkü nasıl insanlar eşit yaratılmamışsa, yağlar da eşit değiller. … Okumaya devam et
Paleo, Temel Beslenme kategorisine gönderildi
avokado, beslenme, doymamış yağ, doymuş yağ, hindistan cevizi yağı, omega-3, taş devri diyeti, trans yağ, zeytinyağ ile etiketlendi
16 Yorum