Etiket arşivi: d3

D Vitamini Eksikliği

Ozlem tarafından Eylül 9, 2013 tarihinde gönderildi

Kış mevsimine girerken D Vitamini konusunu hatırlatmak son derece önemlidir. Her ne kadar daha önce bu konuda yazmış olsam da, kaçıranlar için veya unutanlar için gündeme tekrar tekrar ne kadar getirsem azdır çünkü çok çok önemli bir konu. D Vitamininin … Okumaya devam et →

Paleo, Temel Beslenme kategorisine gönderildi | , , ile etiketlendi | 1 Yorum

D Vitamini

Ozlem tarafından Haziran 18, 2012 tarihinde gönderildi

D vitamini. Kalsiyum metabolizmasında, bağışıklık sisteminde ve genlerimizde önemli rol oynar. Bu yüzden de sağlığımız için kilittir. Yine de D vitamini eksikliği modern toplumlarda en çok görülen eksikliklerden. Madem çoğu kişide sorun, o zaman şu sorunun cevabını aramalıyız: D vitaminini … Okumaya devam et →

Temel Beslenme kategorisine gönderildi | , ile etiketlendi | 5 Yorum

“Diyet değil, hayat biçiminizi değiştirin”

Ozlem tarafından Ocak 11, 2012 tarihinde gönderildi

Nasıl da nefret ederdim bu cümleden. Çünkü dedikleri tüm değişiklikleri yapmış olmama rağmen, bende bir değişiklik yoktu. Hatta tam tersine, kilomu korumak için aç dolaşmam gerekiyordu. Teknik olarak, hayat biçimimi değiştirmiş oluyordum öte yandan, artık aç dolaştığım bir hayatım vardı … Okumaya devam et →

Paleo kategorisine gönderildi | , , , , ile etiketlendi | 1 Yorum

Adaptasyon Döneminde Neler Yapabiliriz?

Ozlem tarafından Temmuz 21, 2011 tarihinde gönderildi

Dünkü yazıda, özellikle ketojenik beslenmeye geçişte bir adaptasyon dönemi gerektiğinden bahsetmiştim. Şimdi de bu dönemi nispeten rahat atlatmak için öneriler geliyor. Önerilerin bir kısmında gıda takviyeleri var. O yüzden uyarıda bulunmakta fayda var tekrar. Bildiğiniz gibi ben doktor değilim, burdaki … Okumaya devam et →

Paleo kategorisine gönderildi | , , , , , , , , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum yapın