Kategori arşivi: Zayıflama

Bir Başarı Hikayesi: Öncesi… Sonrası…

Ozlem tarafından Kasım 14, 2013 tarihinde gönderildi

Paleo ile zayıflayanlardan birinin ağzından kendi kelimeleriyle yaşadıklarını ve süreci okumak hoşunuza gidecektir muhtemelen. Sağdaki benim, artık saçlarım uzun :) Söz Gülin’de: Aslında bu yazıyı yazmaya 3 ay önce söz vermiştim ama anca fırsat buluyorum Her şey 9 ay önce … Okumaya devam et →

Paleo, Temel Beslenme, Zayıflama kategorisine gönderildi | , , , , , ile etiketlendi | 2 Yorum

15 Adımda Neden Kilo Veremiyorum??? – Ek 5 Adım daha

Ozlem tarafından Ağustos 28, 2013 tarihinde gönderildi

1. ÇOK FAZLA KAÇAMAK YAPIYORSUNUZ Patates püresini hepimiz çok seviyoruz, değil mi? Yemeğin yanında azcık yesek bişey olmaz. Hmm, bu güzel yemeği dark çikolata ile taçlandırmak lazım. Aaa, bu güzel yemeğin yanında şarap olmazsa yemeğe yazık. Kuruyemişlerde bol miktarda magnezyum … Okumaya devam et →

Paleo, Zayıflama kategorisine gönderildi | , , ile etiketlendi | 23 Yorum

15 Adımda Neden Kilo Veremiyorum???

Ozlem tarafından Ağustos 19, 2013 tarihinde gönderildi

Bayram geçti ve birçoğumuz tatildi, ziyaretlerdi derken birden bire ipin ucunu kaçırdık. Bir kısmımız ise, dirayetli olmayı başardık ama tartıda beklediğimiz değişimi göremedik.  Kilo vermek maalesef sadece kalorilere bağımlı birşey değil. Açıklamaya yeterli gelmiyor. Öte yandan sadece diyet veya spor … Okumaya devam et →

IF, Paleo, Zayıflama kategorisine gönderildi | , , , ile etiketlendi | 8 Yorum

İnsülin, Glukagon ve Zayıflama

Ozlem tarafından Ekim 10, 2011 tarihinde gönderildi

İnsülin ve glukagon yediklerimizin vücutta depolanmasında ve sonra tekrar kullanılmasında etkin iki hormondur. Yemek yediğimizde, insülin sayesinde yediklerimizin fazlası sonra kullanılmak üzere depolanır. Sonra olunca da, glukagon sayesinde depolanan yağlar enerjiye dönüştürülür ki yürüyebilelim, yüzebilelim falan. İnsüline tokluk, yemek ve … Okumaya devam et →

Paleo, Zayıflama kategorisine gönderildi | , , ile etiketlendi | 29 Yorum

Neden Kilo Veremiyorum?

Ozlem tarafından Eylül 5, 2011 tarihinde gönderildi

Evet, bayram nasıl geçti? Çok vukuat var mı? Kilo aldık mı? Sadece tatil değil, genel olarak kilo verememe sebeplerine bakalım istedim, hem de bir özeleştiri olur, ne dersiniz? 1. Sağlıklı beslendiğinizi sanıyorsunuz ama aslında değil Hala diyet kola içiyor musunuz? … Okumaya devam et →

Zayıflama kategorisine gönderildi | , , , , , ile etiketlendi | 48 Yorum