Kategoriler
-
-
Son Yazılar
Son Yorumlar
- IF – Intermittant Fasting için Ozlem
- IF – Intermittant Fasting için Merve
- Süt Ürünleri için emre
- Süt Ürünleri için Ozlem
- Süt Ürünleri için Emre
Etiketler
badem badem tozu badem unu beslenme d3 depresyon diyabet doymuş yağ d vitamini enerji enfarktüs fındık gluten glutensiz haşimoto hindistan cevizi yağı hipotiroidi insülin insülin direnci Kalori kalp krizi karbonhidrat bağımlılığı ketojenik kolesterol metabolik sendrom metabolizma hızı metabolizma nasıl hızlandırılır metabolizmayı hızlandırma omega-3 paleo protein protein tozu Spor tatlı taş devri diyeti tip 2 diyabet trans yağ uyku vegan vejetaryen yumurta zayıflama çölyak şeker şeker hastalığıMeta
Kategori arşivi: Paleo
Konuk Yazar: Mine – Paleo Browni
Yaklaşık 1 senedir paleo besleniyorum. Zaman zaman araya hastalıklar vs girse de, sanırım artık bu beslenme şeklinin mantığını çözdüm. Çok uzun yıllardır çektiğim mide yanmaları ve ağrılarından da bu beslenme şekliyle kurtuldum. Normalde ne zaman diyet yapsam ilk isyan mideden … Okumaya devam et
Hangi Vitaminleri Almalı? -2
Dünkü yazıda vitaminlere giriş yapmıştım. Bu sefer de tavsiyelere geçeyim: A vitamini (Retinol) Vücudumuzdaki birçok biyokimyasal süreçte önemli katalizör rolü oynar. proteinlerin, minerallerin ve suda çözünen vitaminlerin sindirimi için gereklidir. Ayrıca antioksidan görevi gördüğü için vücudu serbest radikal hasarına karşı … Okumaya devam et
Paleo kategorisine gönderildi
c vitamini, d vitamini, k2 vitamini, magnezyum, takviye, vitamin takviyesi ile etiketlendi
12 Yorum
Hangi Vitaminleri Almalı? -1
En çok aldığım sorulardan biri de hangi vitaminleri kullandığıma dair. Hadi bir bakalım: Öncelikle 3 ana kuralım var: Esas olan besinlerden vitaminleri almaktır. İnsanın doğası yeterli vitamini yediklerinden alacak şekildedir. Bunun için enzimler, mineral aktivatörleri vs gereklidir. Bunlar gıdalarda doğal … Okumaya devam et
Bilimsel, Paleo kategorisine gönderildi
folik asit, hamilelik, hangi vitaminleri kullanmalıyım, mineral, vitamin ile etiketlendi
12 Yorum
Bir Başarı Hikayesi: Oğuzhan
Ben de sizin gibi kendi çapımda Paleo çatısı altındayım. Genç yaşta kilo sorunum olmadan başladım bu diyete. Zamanında bilinçsizce kullandığım şeker, işlenmiş karbonhidratların vb. yasaklıların yaptığım rugby sporundaki performansımın sınırlanmasını başladıktan sonra anlayabildim. 2 saatlik rutin bir idmandan arkadaşlarım sürünerek … Okumaya devam et
Paleo kategorisine gönderildi
Yorum yapın
Soğuk Algınlığından Hızla Doğal Kurtulma Yolları
Özellikle büyük şehirde yaşarken istediğiniz kadar iyi beslenin, kışın hasta olmamak gerçekten çok zor. İlaç alsanız bir türlü malum ilaçla bir haftada ilaçsız 7 günde iyileşiliyor. O yüzden sizinle test edilip onaylanan birkaç yöntemi paylaşmalı. Elma Sirkesi – Pek lezzetli … Okumaya devam et
Bir Başarı Hikayesi: Öncesi… Sonrası…
Paleo ile zayıflayanlardan birinin ağzından kendi kelimeleriyle yaşadıklarını ve süreci okumak hoşunuza gidecektir muhtemelen. Sağdaki benim, artık saçlarım uzun :) Söz Gülin’de: Aslında bu yazıyı yazmaya 3 ay önce söz vermiştim ama anca fırsat buluyorum Her şey 9 ay önce … Okumaya devam et
Paleo, Temel Beslenme, Zayıflama kategorisine gönderildi
beslenme danışmanlığı, beslenme koçluğu, paleo, sağlıklı zayıflama, taş devri diyeti, zayıflama ile etiketlendi
2 Yorum
Alkali ya da pH Diyetleri
Çoğunuz “alkali diyeti”ni ya da “ph dieti”ni duymuşsunuzdur. Her ne kadar brkaç versiyonu olsa da ana mantığı şudur: “Gıdalar sindirildikten sonra geride bir nevi “kül” kalır ve bu kül asidik veya alkali olabilir. (alkali pH derecesi baz olan demektir) Bu … Okumaya devam et
Can Çekmeleriyle Başa Çıkmanın 3 Yolu
Can çekmeleri dünyadaki tüm diyetlerin 1 numaralı katilidir. İstediğimiz kadar iyi niyetli olalım, beynimizi yerler. Herşey yolunda giderken bir bakmışsınız bir doğumgünü pastası yiyorsunuz. İşin kötüsü güzel de değil. kötü bir pastadır. Diyeti bunun için mi bozdum dersiniz… Yetmezmiş gibi … Okumaya devam et
Karbonhidrat Bağımlılığı, Paleo kategorisine gönderildi
can çekmesi, craving, paleo, taş devri diyeti ile etiketlendi
4 Yorum
Kozmetikte Önlenmesi Gereken 5 Kimyasal
Tamam, yediğimize içtiğimize dikkat ediyoruz ama ya kullandığımız onca kozmetik malzemedeki kimyasallar ne olacak? O mis kokulu ürünlerin içinde neler olduğunu hiç merak ettiniz mi bilmiyorum ama içeriklerin büyük kısmı okuması imkansız kimyasal malzemelerden oluşmakta. Kimyasal demek de çok doğru … Okumaya devam et
Kozmetik, Paleo kategorisine gönderildi
Doğal Kozmetik, el dezenfektanı, fitalat, güneş kremi, güneş kremi seçerken, kozmetik kimyasalları, paraben, paraben neden zararlıdır, triklosan ile etiketlendi
3 Yorum
D Vitamini Eksikliği
Kış mevsimine girerken D Vitamini konusunu hatırlatmak son derece önemlidir. Her ne kadar daha önce bu konuda yazmış olsam da, kaçıranlar için veya unutanlar için gündeme tekrar tekrar ne kadar getirsem azdır çünkü çok çok önemli bir konu. D Vitamininin … Okumaya devam et