Tag Archives: paleo

Sağlık Anne Karnında Başlar

Yetişkinler olarak sağlığımızı birçok faktör belirler: beslenme, egzeresiz, hayat biçimi ve genetik Bunlara yakın zamanda bir faktör daha eklendi: annenin hamilelikte ve hatta öncesindeki beslenmesi. Hatta bazı araştırmacılara göre anne karnında geçirdiğimiz 9 ay, ilerideki hayatımızı en çok etkileyen dönem … Continue reading

Posted in Hamilelik ve Bebekler | Tagged , , , , | Leave a comment

Bir Başarı Hikayesi: Öncesi… Sonrası…

Paleo ile zayıflayanlardan birinin ağzından kendi kelimeleriyle yaşadıklarını ve süreci okumak hoşunuza gidecektir muhtemelen. Sağdaki benim, artık saçlarım uzun :) Söz Gülin’de: Aslında bu yazıyı yazmaya 3 ay önce söz vermiştim ama anca fırsat buluyorum Her şey 9 ay önce … Continue reading

Posted in Paleo, Temel Beslenme, Zayıflama | Tagged , , , , , | 2 Comments

Can Çekmeleriyle Başa Çıkmanın 3 Yolu

Can çekmeleri dünyadaki tüm diyetlerin 1 numaralı katilidir. İstediğimiz kadar iyi niyetli olalım, beynimizi yerler.   Herşey yolunda giderken bir bakmışsınız bir doğumgünü pastası yiyorsunuz. İşin kötüsü güzel de değil. kötü bir pastadır. Diyeti bunun için mi bozdum dersiniz… Yetmezmiş gibi … Continue reading

Posted in Karbonhidrat Bağımlılığı, Paleo | Tagged , , , | 4 Comments

Konuk Yazar: Duygu – Cevizli mantarlı et sote

Özlem’in paleo beslenmeyle beni tanıştırması sanırım 3 seneyi buluyor. O günden bu yana yemek yapmayı da sevdiğimden Paleo aşkına neler neler yapmadım ki; baklagil düşkünlüğümden çimlendirmeyle uğraşmak mı dersiniz, değişik yemeklerin paleo devşirmelerini icat etmeyi mi, tatlı sevgimden kuru meyvelerden … Continue reading

Posted in Paleo, Tarifler, Temel Beslenme | Tagged , , , , , , , , , | 2 Comments

Paleo – Atkins/Ketojenik Diyet Farkları

Beslenme biçimimden insanlara bahsettiğimde ilk tepki, “Aaaa, aynı Atkins, ama o çok zararlı değil miiiii????” oluyor. * Zaman zaman siteye gelen yorumlarda da paleo ile ketojenik diyetlerin karıştırıldığını görüyorum. Yorumların arasında kaynaması yerine bu konunun ayrı bir başlığı hakkettiğini düşündüm. … Continue reading

Posted in Paleo | Tagged , , , | 23 Comments

Neden Kilo Veremiyorum?

Evet, bayram nasıl geçti? Çok vukuat var mı? Kilo aldık mı? Sadece tatil değil, genel olarak kilo verememe sebeplerine bakalım istedim, hem de bir özeleştiri olur, ne dersiniz? 1. Sağlıklı beslendiğinizi sanıyorsunuz ama aslında değil Hala diyet kola içiyor musunuz? … Continue reading

Posted in Zayıflama | Tagged , , , , , | 48 Comments

Ramazan ve Paleo

Ramazan geliyor ülkemize ve birçok kişi biryandan oruç tutarken bir yandan da taş devri diyetini devam ettirip ettiremeyeceği kaygısını duyuyor. Öncelikle iyi haberi vereyim. İnsülin salgılanmasını minimumda tutacak gıdalarla beslenildiği için ve de bol miktarda protein ve yağ tüketildiği için … Continue reading

Posted in Paleo | Tagged , , | 1 Comment

Közlenmiş Kırmızı Biber Çorbası

Paleo olmanın en büyük derdi yeterince çorba içememek. Ben şimdi sizlere hem leziz bir çorba tarifi vereceğim, hem de tarifi az değiştirerek sıcak yaz günlerinde soğuk olarak tüketip ferahlayabileceksiniz de. Bu çorbanın en güzel yanı da çok çok besleyici olması. … Continue reading

Posted in Tarifler | Tagged , , , , | 7 Comments

Kaçamakların Bedeli

Hepimiz sosyal ortamlarda karbonhidrat tehlikesi ile karşı karşıya kalıyoruz. Doğum günleri, iş arkadaşının annesinin yaptığı börek, müşterinin yolladığı Çorum leblebisi derken insan ister istemez ucundan tırtıklarken buluyor kendini. Dayan, diren de bir yere kadar… Peki ucundan azcık tadına bakınca neler … Continue reading

Posted in Paleo | Tagged , , , , , , , | 2 Comments

Konuk yazar: Seda – Peki Nasıl Paleo Olacağız?

Bugünün yazısı Seda’dan… Özlem’in blog’unu ve yazdıklarını ilgi ile takip edenlerdenim. Daha önce paleo hayat şeklini seçmiş ve çok başarılı olmuş birisi olarak maalesef hastalık şu bu derken dengemi kaybettim.  Şimdi tekrardan alışmaya ve kendimi düzenlemeye çalışıyorum ama fark ettim … Continue reading

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Posted in Paleo | Tagged , , , , , , , , , , | 21 Comments