Tag Archives: metabolik sendrom

Alkol ve Zayıflama (Yağ Yakımı)

Posted on Mayıs 3, 2011 by Ozlem

Yaz geliyor. Açıkhava partileri, klüpler, tatiller kapıda. Herkes kendini dışarı atmak isterken bir yandan da alkol tüketimi ister istemez artıyor. O zaman bakalım neyi nasıl tüketebiliriz geç olmadan. Alkoldeki kalorilerin ne kadar işlevsel olduğu yıllardır tartışılır çünkü gerçek “içiciler” genellikle … Continue reading →

Posted in Paleo, Temel Beslenme | Tagged , , , , , , , , , | 13 Comments

İnsülin Direnci Kısır Döngüsünü Kırmak

Posted on Nisan 10, 2011 by Ozlem

Bir önceki yazıda karbonhidrat tüketimimiz ve insüline etkilerini görmüştük. Peki elimiz kolumuz bağlı mı? Tip 2 diyabet kaçınılmaz son mu? Tam olarak değil… Öncelikle spor yapmanın olumlu etkisinden bahsetmek lazım. Spor yapınca kaslarımız depolanan glukojeni spor esnasında ve sonrasında yakıt … Continue reading →

Posted in Paleo, Spor, Temel Beslenme | Tagged , , , , , , , | 21 Comments

İnsülin, İnsülin Direnci, Diyabet…

Posted on Nisan 8, 2011 by Ozlem

Modern çağla birlikte artan hastalıkların başında Tip 2 Diyabet geliyor, ve onun bir önceki aşaması olan Metabolik Sendrom veya İnsülin Direnci. Taş Devri Diyeti de bu hastalıkların önüne geçmede kilit rol oynamakta. Bunu nasıl gerçekleştirdiğini aşağıda tıbbi dil kullanmadan açıklamaya çalışacağım. … Continue reading →

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Posted in Paleo, Temel Beslenme | Tagged , , , , , , , , , | 31 Comments