Tag Archives: el çırparak şınav

Haftanın Egzersizi – 10

5 set: 10 Rus Lunges (her bacak 5 kez) 8 el çırparak şınav 5 barfiks 5 ağırlık fırlatma Rus Lunges için video aşağıda. Aman dikkat bedeniniz dik kalsın. El çırparak şınav için video. Çok zorsa, dizlerinizi yere koyabilirsiniz. Ağırlık fırlatırken, kullandığınız … Continue reading

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Posted in Spor | Tagged , , , , | Leave a comment