Kategoriler
-
-
-
Son Yazılar
Son Yorumlar
- HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI KULLANMANIN 15 YOLU için Fenerbahçeli Cemil, Taçsız Kral Pele ve Nadya Komanaçi'nin Kullandığı Hindistan Cevizi Yağının 18 Faydası
- Evde Hindistan Cevizi Sütü ve Unu Yapmak için Filiz Taylan Yüzak (@ftaylanyuzak): Sıcacık Bir Kışın Şerefine… « Erkan's Field Diary
- Evde Hindistan Cevizi Sütü ve Unu Yapmak için Sıcacık Bir Kışın Şerefine… | londranotlari
- Hipotiroidi ve Haşimoto için Dikkat! Sayısız şikayetiniz varsa Haşimoto, Tiroid Hastası Olabilirsiniz |
- HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI KULLANMANIN 15 YOLU için Oil Pulling - Yağla Ağız ÇalkalamaPaleo Cafe – Taş Devri Diyeti ile Hizmetinizde!
Arşiv
Etiketler
badem badem tozu badem unu beslenme d3 depresyon diyabet doymuş yağ d vitamini enerji enfarktüs fındık gluten glutensiz haşimoto hindistan cevizi yağı hipotiroidi insülin insülin direnci Kalori kalp krizi karbonhidrat bağımlılığı ketojenik kolesterol metabolik sendrom metabolizma hızı metabolizma nasıl hızlandırılır metabolizmayı hızlandırma omega-3 paleo protein protein tozu Spor tatlı taş devri diyeti tip 2 diyabet trans yağ uyku vegan vejetaryen yumurta zayıflama çölyak şeker şeker hastalığıMeta
Tag Archives: çölyak
Kahve
Eh, her şeyden bahsettik de bir kahveden bahsetmedik. Her ne kadar Türk Kahvesi diye bir kavram olsa da memleketimde kahvenin yetişmediği malum. O zaman biz Türkler için kahve paleo değildir diyebiliriz ama madem ki yaşadığımız dünya taş devri ortamı değil … Continue reading
Gluten – Tiroid İlişkisi
Dün tiroid hastalıklarına giriş yaptık. Şimdi biraz daha devam edelim. Haşimoto (ve Graves) ile glüten intoleransı arasında çok güçlü bir ilişki olduğunu gösteren birçok çalışma bulunmakta. O kadar güçlü bir ilişki ki, otoimmün tiroid hastalıklarında gluten intolerans testi yapılmasını araştırmacılar … Continue reading
Posted in Tiroid
Tagged çölyak, gliadin, gluten, gluten intolerans testi, gluten intoleransı, graves, haşimoto, hipotiroidi
5 Comments
Hipotiroidi ve Haşimoto
ABD’de 20 milyon tiroid hastası olduğu tahmin edilirken bunun %60’ının haberi dahi olmadığı düşünülmekte. Türkiye’de de durum farklı değil, aksine eşdeğer şekilde inanılmaz artış görülüyor son yıllarda. Her 8 kadından biri hayatı boyunca bir tiroid bozukluğu gösteriyor ve tiroid ilaçları … Continue reading
Posted in Tiroid
Tagged bağışıklık, çölyak, hashimoto, haşimoto, hipotiroidi, multipl skleroz, otoimmün
14 Comments
Tahılları Neden Yememeliyiz? (Genişletilmiş Versiyon)
Bir önceki yazıda kısaca bahsetmiştim. Bu yazıda da meraklılarına detay vermek istedim. Lektinler: Tahıllarda birkaç farklı çeşit proteinden biri lektin. Belli moleküllere yapışırlar ve biyolojik sistemlerde tanıma rolünü üstlenirler. Buğday ruşeymi aglutinin (BRA) üzerinden anlatacağım. Kendisi en kötü lektinlerden biri … Continue reading
Posted in Paleo
Tagged çölyak, fitat, gluten, hashimoto, lektin, multipl skleroz, safra taşı, vitiligo
99 Comments
Tahılları Neden Yememeliyiz?
Aslında oldukça uzun bir yazı yazdım bu konuyla ilgili. Malesef zaman zaman detayda boğulma eğilimi gösteriyorum. Ben de o yazıyı meraklısı için sonra yayınlamaya, şimdi kısa ve öz bilgi vermeye karar verdim. Fitik Asit: Tahıllardaki fosfor deposudur. Kulağa iyi birşeymiş gibi … Continue reading
Ancel Keys – Az Yağ Çok Karbonhidrat Belasını Başımıza Açan Adam
1953 yılında Ancel Keys aşağıdaki tabloyu da içeren çalışmasını yayınladı. Tablonun X ekseninde yağ tüketimi, Y ekseninde de kalp hastalıklarından ölümler yer alıyor. Oldukça ikna edici bir tablo. Farklı ülkelerde yağ tüketimi arttıkça kalp hastalıklarından ölümler gayet artıyor. Ama minik … Continue reading
Posted in Kalp Sağlığı, Paleo
Tagged çölyak, düşük yağlı beslenme, kalp hastalıkları, ölüm, yüksek yağlı beslenme
10 Comments
Paleo Krep
Sabahları en çok yediğimiz şey yumurta. Ama özellikle haftasonları insan değişiklik istiyor. İşte size benim bazı haftasonları yaptığım paleo krepler sağlıklı bir çıkış noktası olabilir. Malzeme olarak hindistancevizi unu kullanıyorum. Hindistan cevizi unu çölyak hastaları için de uygun, çünkü gluten … Continue reading
Dereotlu Poğaça ve Buzlu Yeşil Çay
Biliyorsunuz çoğu sabah yumurta türevleri yiyoruz ama insan değişiklik istiyor. Ve ben de annemin yaptığı o dereotlu anne poğaçasını çok özlemiştim. Önümde 2 seçenek vardı: Ya gözümü karartıp satın alıp yiyecektim ya da alternatifini üretecektim. Elbette ikinci yolu seçtim. Tamam … Continue reading
Posted in Tarifler
Tagged badem, badem unu, buzlu çay, çölyak, dereotlu poğaça, nane, öğütülmüş keten tohumu, pastırma, vejetaryen, yeşil çay
10 Comments
Taş Devri Diyeti ve Çorbalar
Çorba sevmeyen insan azdır herhalde. En sevmeyen insan bile hasta olduğunda ille de çorba ister. Hele ki soğuk kış günlerinde sıcacık bir çorba ile yemeğe başlamaya doyum olmaz. Ama Paleo ile çorbalar malesef pek kesişmiyor. Çünkü çorba dediğin şeyin su … Continue reading
Posted in Tarifler
Tagged çektirme, çölyak, çorba, glutensiz, ksantam gam, taş devri diyeti
3 Comments
Çilek Şanti
Çileğe bayılıyorum. Kokusunu aldıktan sonra yemeden durmak imkansız zaten. Ayrıca da glisemik endeksi en düşük meyvalardan. Yani karbonhidrat miktarı oldukça düşük. Ama bazı çilekler de pek mayhoş oluyor ve benim gibi tatlıya düşkün biri otomatik olarak pudra şekeri ile yerdi. … Continue reading
