Tag Archives: burpee

Haftanın Egzersizi – 7

Hiiiç uzatmadan: Sadece 100 tane Burpee Kaç dakikada yaptığınızı da not alın. Videosunu seyretmek isterseniz:

Posted in Spor | Tagged | 3 Comments

Haftanın egzersizi – 4

Hiç uzun uzun tantana yapmadan talimatları veririm: 8 set: 50mt sprint 50mt ağırlık taşıma Burpee, yapabildiğiniz kadar Bu egzersiz en iyi 2 kişiyle yapılır ama tek kişiyle de elbette ki yapılır. Önce 2 kişilik tarifi verelim. 50mt aralıkla durun. Arkadaşınıza … Continue reading

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Posted in Spor | Tagged , , , | Leave a comment