Beslenme Koçluğu

Paleo Beslenme Koçluğu’nun kapsamı nedir?

Ben bunu ikiye ayırdım.

Öncelikle tanışma seansı.

Kişinin bilgi seviyesine, siteyi ne kadar okuduğuna ve hazmettiğine göre değişmekle birlikte 2-3 saat kadar sürmektedir.

  • Bu seansta neyin niçin yapıldığı ve yapılmadığı aktarılır.
  • Sonrasında kişinin hedefine göre gündelik neler yiyebileceğine bakılır.
  • Örnek bir haftalık menü verilir.
  • Dışarda yemek yerken dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında uyarılır.
  • Kişinin alması gereken protein /yağ / karbonhidrat bileşimi belirlenir.
  • Yapılacak spor konusunda yönlendirilir.
  • Gerekli görülürse bir süpermarket seansı ile kapatılır.

Birçok kişi için, başlangıç aşamasında kaybolmadan ilerleyebilmesi için elinden tutmam yeterli olacaktır.

Öte yandan, birçok kişi ise süreç esnasında da elinden tutmama ve koçluğuma ihtiyaç duyacaktır. Bu durumda ise, haftalık takip seansı yapılacaktır.

  • Kişinin tuttuğu haftalık yemek tablosu incelenir.
  • Süreç esnasında doğan sorular cevaplanır. (Bunlar için bir hafta beklenmez, telefon ya da e-posta yoluyla anında çözülür.)

Kişi yeterince bilgi sahibi olduğuna inanıyorsa, sadece takip seansı da talep edebilir.

İstanbul içinde canlı olarak yapılabildiği gibi Skype kullanarak da yapılabilir.

Ücretlendirme

Tanışma Seansı – 200TL (Çiftlere toplam 325TL ve 3 kişi ve üstü gruplarda kişi başı 140TL)

Takip Seansı – 50TL (Çiftlere toplam 80TL ve 3 kişi ve üstü gruplarda kişi başı 40TL)

 

*Armut.com adresim: İstanbul Şişli Diyetisyen – Armut.com

Comments are closed.