Author Archives: Ozlem

Bir Başarı Hikayesi: Öncesi… Sonrası…

Paleo ile zayıflayanlardan birinin ağzından kendi kelimeleriyle yaşadıklarını ve süreci okumak hoşunuza gidecektir muhtemelen. Sağdaki benim, artık saçlarım uzun :) Söz Gülin’de: Aslında bu yazıyı yazmaya 3 ay önce söz vermiştim ama anca fırsat buluyorum Her şey 9 ay önce … Continue reading

Posted in Paleo, Temel Beslenme, Zayıflama | Tagged , , , , , | 2 Comments

Alkali ya da pH Diyetleri

Çoğunuz “alkali diyeti”ni ya da “ph dieti”ni duymuşsunuzdur. Her ne kadar brkaç versiyonu olsa da ana mantığı şudur: “Gıdalar sindirildikten sonra geride bir nevi “kül” kalır ve bu kül asidik veya alkali olabilir. (alkali pH derecesi baz olan demektir) Bu … Continue reading

Posted in Paleo | Tagged , | 6 Comments

Can Çekmeleriyle Başa Çıkmanın 3 Yolu

Can çekmeleri dünyadaki tüm diyetlerin 1 numaralı katilidir. İstediğimiz kadar iyi niyetli olalım, beynimizi yerler.   Herşey yolunda giderken bir bakmışsınız bir doğumgünü pastası yiyorsunuz. İşin kötüsü güzel de değil. kötü bir pastadır. Diyeti bunun için mi bozdum dersiniz… Yetmezmiş gibi … Continue reading

Posted in Karbonhidrat Bağımlılığı, Paleo | Tagged , , , | 4 Comments

Kozmetikte Önlenmesi Gereken 5 Kimyasal

Tamam, yediğimize içtiğimize dikkat ediyoruz ama ya kullandığımız onca kozmetik malzemedeki kimyasallar ne olacak? O mis kokulu ürünlerin içinde neler olduğunu hiç merak ettiniz mi bilmiyorum ama içeriklerin büyük kısmı okuması imkansız kimyasal malzemelerden oluşmakta. Kimyasal demek de çok doğru … Continue reading

Posted in Kozmetik, Paleo | Tagged , , , , , , , , | 3 Comments

D Vitamini Eksikliği

Kış mevsimine girerken D Vitamini konusunu hatırlatmak son derece önemlidir. Her ne kadar daha önce bu konuda yazmış olsam da, kaçıranlar için veya unutanlar için gündeme tekrar tekrar ne kadar getirsem azdır çünkü çok çok önemli bir konu. D Vitamininin … Continue reading

Posted in Paleo, Temel Beslenme | Tagged , , | 1 Comment

15 Adımda Neden Kilo Veremiyorum??? – Ek 5 Adım daha

1. ÇOK FAZLA KAÇAMAK YAPIYORSUNUZ Patates püresini hepimiz çok seviyoruz, değil mi? Yemeğin yanında azcık yesek bişey olmaz. Hmm, bu güzel yemeği dark çikolata ile taçlandırmak lazım. Aaa, bu güzel yemeğin yanında şarap olmazsa yemeğe yazık. Kuruyemişlerde bol miktarda magnezyum … Continue reading

Posted in Paleo, Zayıflama | Tagged , , | 23 Comments

15 Adımda Neden Kilo Veremiyorum???

Bayram geçti ve birçoğumuz tatildi, ziyaretlerdi derken birden bire ipin ucunu kaçırdık. Bir kısmımız ise, dirayetli olmayı başardık ama tartıda beklediğimiz değişimi göremedik.  Kilo vermek maalesef sadece kalorilere bağımlı birşey değil. Açıklamaya yeterli gelmiyor. Öte yandan sadece diyet veya spor … Continue reading

Posted in IF, Paleo, Zayıflama | Tagged , , , | 8 Comments

Şekerli veya Diyet İçecekler Depresyona Sebep Olur Mu?

Yeni bir araştırma var.  Diyor ki özellikle diyet içecekler ile depresyon arasında bir ilişki var. Kahve ise tam aksine depresyon riskini azaltıyor deniyor. Çoğu zaman araştırmalar iki şey arasındaki ilişkiyi ortaya koyarken neden sonuç ilişkisi var mı, bunu açıklayamaz. Bakalım biz … Continue reading

Posted in Bilimsel, Depresyon, Paleo | Tagged , , | 6 Comments

Gecenin Titreşimini Onunla Birlikte Hissedin!

Gece, yatak ve seksi bir kadın… Telefonun ve Durex’in de varsa tamamsın. Aşk hayatına biraz heyecan katmak isteyenler videoyu mutlaka izlesin! Videoda Durex kızı Alina zıplıyor, yatağı da odayı da sallıyor. İzlerken bile titreşimi hissetmemek elde değil. : ) Eğer … Continue reading

Posted in Uncategorized | 4 Comments

Kahve

Eh, her şeyden bahsettik de bir kahveden bahsetmedik. Her ne kadar Türk Kahvesi diye bir kavram olsa da memleketimde kahvenin yetişmediği malum. O zaman biz Türkler için kahve paleo değildir diyebiliriz ama madem ki yaşadığımız dünya taş devri ortamı değil … Continue reading

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Posted in Paleo, Temel Beslenme | Tagged , , | 12 Comments