Yearly Archives: 2012

Güneş Kremlerinin Karanlık Yüzü

Yaz ve güneş kremleri kullanma zamanı geldi bile. Çoğu insan sadece güneşlenirken yanmamak için kullansa da, özellikle bayanlar şehir içinde her saniyeyi güneşten korunarak geçirir oldular. Daha çok kozmetik ürünü satmak için bahane hazırdı: cilt kanserinden korunmak Bununla birlikte güneş … Continue reading

Posted in Bilimsel | Tagged , , , , | 5 Comments

D Vitamini

D vitamini. Kalsiyum metabolizmasında, bağışıklık sisteminde ve genlerimizde önemli rol oynar. Bu yüzden de sağlığımız için kilittir. Yine de D vitamini eksikliği modern toplumlarda en çok görülen eksikliklerden. Madem çoğu kişide sorun, o zaman şu sorunun cevabını aramalıyız: D vitaminini … Continue reading

Posted in Temel Beslenme | Tagged , | 5 Comments

Uzun bir ara

Merhaba, Blogda uzun bir ara vermiştim. Biliyorsunuz, neredeyse hergün 1-1.5 yıl yazmıştım ve de çoğu yazı, en kısacık olanları bile ciddi vakit alıyordu. Artık fazla görev olmaya başlamıştı. İstediğim için değil, görev bildiğim için yazıyor olmak da pek de hoş … Continue reading

Posted in Paleo | 1 Comment

Neden ayın belli dönemlerinde çok kaçamak yapmak isteriz?

Menstrüasyon esnasında kadınların seratonin, nam-ı diğer mutluluk hormonu seviyeleri dip yapar. Karbonhidratlar da insülin sayesinde seratonin öncesi amino asitleri arttırır. Yani vücutta seratonin zaten azken, karbonhidrat istemesi gayet normaldir. Vücut düşen seviyeyi yükseltmek için sinyaller göndermektedir. Bir diğer bilgi de, … Continue reading

Posted in Paleo | 1 Comment

Kıymalı Kolay Karnıbahar

Bu aralar hiç yemek yapasım yok. Hoş hangi ara oldu, orası da ayrı ya, neyse… Benim yemekten anladığım en az çaba ile olabilecek en fazla lezzeti elde edip bir an önce doymaktan ibaret. Mantık bu olunca da ister istemez deneysel … Continue reading

Posted in Tarifler | Tagged , , , , | 2 Comments

İpekyol’un Yepyeni Ayakkabılarıyla Tarzınızı Tamamlayın!

2012 İlkbahar-Yaz koleksiyonları mağazaları renklendirmeye başlarken bu sezon İpekyol’un çok özel bir süprizi oldu. Kendi tarzını yaratan şık ve modern İpekyol kadınları, giyimlerindeki tasarım ve kalitenin tamamlayıcısı olacak yepyeni İpekyol ayakkabı koleksiyonuyla buluşuyor. Koleksiyon onlarca renk ve desenle yorumlanırken; Business, … Continue reading

Posted in Paleo | Leave a comment

Sağlıklı Çocuk Yetiştirmek

Zaman zaman sorular alıyorum. Anne-babalar kendileri adına Paleo beslenme kararı alsalar da söz konusu çocukları olduğu zaman daha bir çekinceli oluyorlar. Haklılar da. Hele ki çocukların bakımını ve yediklerini %100 kontrol edemezken. Ne de olsa çocuklar çocukturlar ve büyükannelerinin, dedelerinin … Continue reading

Posted in Paleo | Tagged , , , | 3 Comments

Artık GDO’yu Yemezler!

Ailesine düşkün herkesi özellikle de çocuklu anneleri bu aralar en çok rahatsız eden şey GDO, yani Genetiği Değiştirilmiş Organizmalar konusu olmalı. 12 GDO’lu ürün serbest bırakılmış, 42 daha onay bekliyormuş. Greenpeace’in düzenlediği Yemezler kampanyası işte bu ürünlerin tamamen soframızdan çıkarılmasını … Continue reading

Posted in Paleo | 2 Comments

Sadece yağsız et tüketmek niçin kötü bir fikirdir?

Bu yazının asıl amacı Dukan diyeti aslında. Bildiğiniz üzere Dukan diyeti yağ tüketimine karşı, bol miktarda yağsız et tüketimini savunan bir diyet. Benim de karşı çıktığım nokta burası zaten. Yağsız et tüketimi 90ların başında yükselen bir değer oldu. O tarihte … Continue reading

Posted in Paleo | Tagged , | 6 Comments

15 ay sonrasında kan değerlerim

Paleo (Taş Devri Diyeti) ile 15 ayı geride bıraktım bile. Birkaç hafta önce rutin bir kontrol yapılırken, kolesterol vs gibi testlerin de yapılmasını istedim. Ara ara soranlar olduğu için burdan da yayınlamamda bir mahsur yok sanırım. Kolesterol, total     … Continue reading

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Posted in Kalp Sağlığı, Paleo | 3 Comments