Monthly Archives: Haziran 2011

Ciğerlerimizi Çalıştıralım

Bedenimizin aslında çok güzel bir özelliği var: Mevcut duruma kolay adapte olması. Ama bazen dezavantaja dönüşüyor bu. Mesela her gün 12:30’da yemeğe çıkan bir ofis çalışanı, çalışmadığı günlerde de kahvaltıdan kalkalı 2 saat olsa dahi acıkabiliyor. Bu adaptasyona güzel bir … Continue reading

Posted in Spor | Tagged , , , , , | 2 Comments

Bilimsel Araştırmalar – Fazla Demir Tüketimi

Araştırmaya göre demir yönünden zengin gıdalarla beslenmenin göğüs kanseri ile hiçbir ilişkisi olmadığı saptanmıştır.

Posted in Bilimsel | Leave a comment

Bilimsel Araştırmalar – Fruktoz

Bundan sonra böyle bir kategori başlatmak istedim. Bu bir blog olduğu için çok fazla bilimsel araştırma linkleri ile yazıları boğmak istemiyorum. Ama sürekli de bilimsel araştırma sonuçlarını da takip ediyorum ve bunu da yazmam lazım, bunu da yazmam lazım diye … Continue reading

Posted in Bilimsel | Tagged , , , , | 2 Comments

Diyet Mitleri 6 – Oruç Tutmak (Açlık) Kasları Yakar

Kas kaybetmemek için sürekli amino asit almak gerektiği inancından kaynaklanır. Oysa bir önceki yazıda görmüştük ki protein zaten çok yavaş hazmediliyor, dolayısıyla yemekten saatler sonra bile amino asitler damarlarınızda cirit atıyor. Oruç tutmanın ya da uzun sürelerle aç dolaşmanın kaslara … Continue reading

Posted in Paleo | Leave a comment

Konuk yazar: Seda – Peki Nasıl Paleo Olacağız?

Bugünün yazısı Seda’dan… Özlem’in blog’unu ve yazdıklarını ilgi ile takip edenlerdenim. Daha önce paleo hayat şeklini seçmiş ve çok başarılı olmuş birisi olarak maalesef hastalık şu bu derken dengemi kaybettim.  Şimdi tekrardan alışmaya ve kendimi düzenlemeye çalışıyorum ama fark ettim … Continue reading

Posted in Paleo | Tagged , , , , , , , , , , | 21 Comments

Diyet Mitleri 5. Bir oturuşta en fazla 30g protein hazmedilebilir

Böyle birşey duyduğunuzda sanırım kendimize ilk olarak sormamız gereken “Evrimsel olarak bu doğru olabilir mi?” olmalı. Saçmalık mı yoksa gerçeklik payı olabilir mi anlamanın en kolay yolu olsa gerek. 30g’dan fazla proteini hazmedemiyor olsaydık sanırım insan nesli de çoktan tükenmiş olurdu. … Continue reading

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Posted in Paleo | Tagged , | 9 Comments