Kar Topları

Yine çok hızlı bir tatlı ile karşınızdayım! Özellikle de karbonhidrat neredeyse hiç içermediği için gönül rahatlığı ile yiyebilirsiniz. Bir de üstüne üstlük hazırlaması en fazla 5 dakika desek, pişirmesi de 10 dakikadan, 15 dakika içinde tatlı krizinizi gidermek için hazır.

Hemen malzemelere geçelim:

  • 2 yumurtanın akı
  • 1 yemek kaşığı splenda
  • 1 paket hindistan cevizi (60gr)
  1. Yumurta aklarını çırparak kar haline getirin. Daha sonra splenda ekleyerek bir kez daha karıştırın.
  2. Son olarak da hindistan cevizini yumurta karını kırmamaya özen göstererek karıştırın.
  3. Pişirme kağıdı koyduğunuz tepsiye ufak ufak toplar yapıp koyun. Benimkinden 9 tane çıktı.
  4. Pişmesi için 200 derecede 12 dakika yeterli olacaktır. (Benim fırınım biraz geç pişiriyor, ben 17 dakika kadar tuttum. Siz 180 derecede 10-12 dakikada benzer sonuca ulaşabilirsiniz.

Tatlınız hazır!

Beslenme bilgilerini de koyalım:

 

  • Her biri 44 kalori
  • Yağ – 4.27g – %84
  • Karbonhidrat – 0.59g – %5
  • Lif – 091g
  • Protein – 1.17g  – %10

 

 

 

 

 

 

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
This entry was posted in Tarifler and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

20 Responses to Kar Topları

  1. europa says:

    Çok güzel görünüyor, bunun bademli olanı da vardı, yanlış hatırlamıyorsam?

  2. europa says:

    özlem hanım, aksine, bademli olanının da tarifini istiyoruz, lütfen:)

  3. sade cadı says:

    ben günde ne kadar kaç gr protein vb alınması gerektiğini bulamıyorum :(

  4. Ayşe says:

    Çok lezzetli bir tarife benziyor:)

  5. sade cadı says:

    yaptık pişiyo, merak ediyorum:) ben bugun patates kızartmesı yedim :I ama kendimi gerçekten çok güçsüz hissettim bi an :(

  6. europa says:

    Dün gece yaptım.9 tane çıktı.Harika oldu.Kızım 5 tanesini yedi, o derece sevdi yani:))

  7. Necrolyt says:

    Benden başka kimse sevmedi.. Ben tatlı sevmem aslında ama hindistan cevizi sevdiğim için hoşuma gitti. Çok tatlı da değil ya,süper… Hindistan cevizindan başka neyle yapılabilir bu?

  8. seda says:

    akşama ikici hedefim!! henuz badem unu alamadım, onunla da harika olur eminim ama yazın hindistanc evizi daha bir ferah mi sanki?? =)

  9. seda says:

    dün sonunda yaptım, tatlandirici ya da herhangi bir sey koymadım.. ama canim kuru incir cekiyordu, iki tane ondan koydum içine.

    senin tarifini iki katı akdar yaptım, ve ahrika oldu!!

  10. seda says:

    dün sonunda yaptım, tatlandirici ya da herhangi bir sey koymadım.. ama canim kuru incir cekiyordu, iki tane ondan koydum içine.

    senin tarifini iki katı kadar yaptım, ve harika oldu!!

    bugün işe de getirdim, kemirgen kemirgen yiyiorum =)

  11. Pingback: Evde Hindistan Cevizi Sütü ve Unu Yapmak | Paleo Cafe – Taş Devri Diyeti ile Hizmetinizde!

  12. Zuhal says:

    Karbonhidrat yok demişsiniz ama splenda yazmışsınız. son derece zararlı olan bu kimyasal tatlandırıcıyı bir paleo diyet sitesinde nasıl paylaşabiliyorsunuz anlam veremiyorum.

Bir Cevap Yazın